Κυριακή, 13 Απριλίου 2014

Η μυστική δίαιτα της Ζαρίφη που την... μεταμόρφωσε!

"Μεταμορφώθηκε" τόσο που στην κυριολεξία δεν θα τη γνωρίσετε! Έκανε μέχρι και τη Μενεγάκη να τη ρωτά επίμονα που έχασε τόσα πολλά κιλά! 

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ...


Πρωινό
2 φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, λίγο μαργαρίνη, 1 φρούτο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης, 1 αυγό βραστό.
Δεκατιανό
Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμ. τυρί φέτα, και 1 κουταλιά της σούπας λάδι
Βραδινό
280 γραμ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μεγάλο μπολ λαχανικά, 1 φέτα μαύρο ψωμί., μία κουταλιά ελαιόλαδο, άφθονο λεμόνι
Αν ακόμη πεινάς, μεταξύ των γευμάτων οι επιλογές σου μπορούν να είναι:
1 γιαούρτι 0%-2%, λίγο μέλι ή 2 κριτσίνια πολύσπορα ή 2 κράκερ σικάλεως με τυρί χαμηλών λιπαρών


gkourou