Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2014

Η διατροφή για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε 24 ώρες!

Δες αναλυτικά το διατροφικό προγράμμα που θα χρειαστεί να εφαρμόσεις για μία μέρα. 

Αγόρασες το υπέροχο φόρεμα, που ήθελες απελπισμένα εδώ και καιρό, και επιθυμείς να το φορέσεις με την προϋπόθεση να χάσεις πρώτα το φούσκωμα στο στομάχι σου. 
Το MissBloom σου δίνει τα βήματα για να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι σε μόλις 24 ώρες!
Δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα και να έχεις θεαματικά αποτελέσματα. 




7:00 πμ- ξύπνημα 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό.


8:00 πμ- πρωινό χυλός φτιαγμένος με 50 γρ πίτουρο βρώμης και νερό, σερβιρισμένο με λίγη κανέλα.

11:00 πμ- δεκατιανό 3 stick σέλινο με 30 γρ φυστικοβούτυρο.

13:00 μμ- μεσημεριανό Ένα κομμένο αβοκάντο, 20 γρ κομμένες λιαστές ντομάτες και 2 φέτες ψωμί με προζύμι.

3:00 μμ- απογευματινό 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι με γιαούρτι.

7:00 μμ- δείπνο 1 φιλέτο κοτόπουλο, τσιγαρισμένο σε 1/4 του κουταλιού της σούπας βούτυρο, σβησμένο σε 250 ml κόκκινο κρασί και το χυμό από μισό λεμόνι. Σέρβιρε το με 100 γρ πράσινα φασόλια, μαγειρεμένα στον ατμό και μια ψημένη γλυκοπατάτα.

πηγή