Πέμπτη, 24 Απριλίου 2014

Ποιο σνακ θα σε βοηθήσει να χάσεις εκατοστά από την κοιλιά σου;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε στην journal Nutrition, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθάει αισθητά στο χάσιμο λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Πρόκειται για τα διάσημα σε όλους μας φιστίκια Αιγίνης! 60 άτομα μέσης ηλικίας με ρίσκο για προβλήματα διαβήτη και καρδιάς, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Η μία ομάδα πρόσθεσε 20% των συνολικών ημερίσιων θερμίδων της σε φιστίκια και τροφές που τα περιέχουν. Η άλλη ομάδα συνέχισε να τρέφεται χωρίς καθόλου φιστίκια στη διατροφή της.

Το αποτέλεσμα ήταν εκπληκτικό. Μετά από 6 μήνες, η ομάδα που έτρωγε φιστίκια είχε πολύ πιο λεπτή μέση (περίπου 2 εκατοστά), ενώ η χοληστερόλη τους είχε πέσει 15 πόντους και είχαν καλύτερη αρτυριακή πίεση.
Αν και εσύ θέλεις να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις επίσης μερικούς πόντους λίπους, τότε πρόσθεσε καθημερινά τα φιστίκια στη διατροφή σου!

Πηγή: faysbook.gr