Σάββατο, 10 Μαΐου 2014

Η Δραστική Δίαιτα: Μείον 3 κιλά σε 4 ημέρες!

Μια δραστική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και να ανακτήσουμε την χαμένη μας αυτοπεποίθηση! 


Διάρκεια: 4 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 5 κιλά 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 

1η Ημέρα 
Πρωινό 1/2 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό 
Μεσημεριανό Φρουτοσαλάτα με φρούτα της επιλογής μας 
Βραδινό 200 γραμμ. μπριζόλα ψητή Σαλάτα λαχανικών 

2η Ημέρα 
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό 
Μεσημεριανό 200 γραμμ. κοτόπουλο σχάρας Σαλάτα λαχανικών 1 γκρέιπ φρουτ 
Βραδινό 1 αυγό βραστό Σαλάτα λαχανικών 1 φρυγανιά 1 γκρέιπ φρουτ 

3η Ημέρα 
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό 
Μεσημεριανό 200 γραμμ.κοτόπουλο ψητό ή βραστό (χωρίς πέτσα) Σαλάτα λαχανικών 1 γκρέιπ φρουτ Βραδινό 1 αυγό βραστό Σαλάτα λαχανικών 1 φρυγανιά 1 γκρέιπ φρουτ 

4η Ημέρα 
Πρωινό 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 1 αυγό βραστό 
Μεσημεριανό Φρουτοσαλάτα με φρούτα της επιλογής μας (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) 
Βραδινό 200 γραμμ. άπαχη μπριζόλα...