Δευτέρα, 16 Ιουνίου 2014

Η super πανεύκολη άσκηση για να αποκτήσεις ΤΕΛΕΙΑ οπίσθια σαν μοντέλου!

Αγχώνεσαι για το πώς θα βγεις στην παραλία; Δεν νιώθεις έτοιμη ακόμα;

Δες μία άσκηση που μπορείς να κάνεις για να ανεβάσεις τα οπίσθιά σου στα ύψη φέτος το καλοκαίρι!
gefyragiaopisthia
Για να τονώσεις του μύες σου στους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους δοκίμασε να κάνεις αυτήν την προχωρημένη γέφυρα και έπειτα προσπάθησε να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς σε ένα λεπτό.
Έξτρα tip: Καλό είναι όποτε έχεις ένα λεπτό στη διάθεσή σου (που πάντα έχεις) να κάνεις αυτή την άσκηση. Έτσι τα αποτελέσματα θα είναι πιο γρήγορα και πιο εμφανή.