Παρασκευή, 4 Ιουλίου 2014

Φεύγεις για διακοπές σε 10 μέρες; Χάσε εύκολα 3 κιλά!

Θέλεις να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλά που σε τυραννούν για να φύγεις πλήρως ανανεωμένη και να δείχνεις τέλεια στο στενό mini φόρεμα που μόλις αγόρασες; Μην αγχώνεσαι! Τήρησε χωρίς υπερβολές τα παρακάτω tips και θα δεις πως σε 10 μέρες θα έχεις κάνει τη διαφορά πάνω σου.
- Κάνε αποτοξίνωση από το αλκοόλ.
- Πίνε καφέ χωρίς (πολύ) ζάχαρη.
- Κόψε τα γλυκά ή αρκέσου σε ζελέ και φρουτοσαλάτες με μέλι.
- Προγραμμάτισε ένα μισάωρο γρήγορο βάδισμα καθημερινά ή τρέξιμο σε κάποιο κοντινό πάρκο.
- Περιόρισε το ψωμί και το τυρί που συνήθως φουσκώνουν.
- Πίνε πολύ νερό (αν μπορείς 2 λίτρα)
- Προσπάθησε να τρως το βραδινό σου πριν τις 9μμ και θα ήταν καλό αυτό να περιλαμβάνει κάτι ελαφρύ, όπως για παράδειγμα μια σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι ή γιαούρτι με φρούτα.