Παρασκευή, 18 Απριλίου 2014

Οι 15 top λιποδιαλύτες που πρέπει να τρώτε συνέχεια


Θέλετε να χάσετε κιλά εύκολα, χωρίς κόπο και μάλιστα να τα κρατήσετε μακριά, διατηρώντας μια υπέροχη σιλουέτα; Ναι, έτσι ξεκινάνε πολλές διαφημίσεις αδυνατίσματος που υπόσχονται φύκια για μεταξωτές κορδέλες, αλλά εμείς σοβαρολογούμε. Μπορείτε να πετύχετε όλα τα παραπάνω, αρκεί να εντάξετε στη διατροφή σας τα 15 τρόφιμα με την καλύτερη λιποδιαλυτική δράση που συγκεντρώσαμε για εσάς. Σίγουρα χρειάζεται και συχνή άσκηση και σίγουρα πρέπει να μένετε μακριά από πειρασμούς, αν όμως τρώτε αυτούς τους λιποδιαλύτες καθημερινά και σε νορμάλ ποσότητες, ο στόχος σας θα γίνει πολύ, πολύ πιο εύκολος.

Οι top15 λιποδιαλύτες λοιπόν, είναι οι εξής:
1. Αμύγδαλα ωμά
2. Φασόλια
3. Σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
4. Γάλα, γιαούρτι και τυριά χωρίς λιπαρά
5. Νιφάδες βρώμης χωρίς γλυκαντικά και έξτρα γεύσεις
6. Αβγά
7. Γαλοπούλα, κοτόπουλο και άλλα άπαχα κρέατα και ψάρια
8. Φιστικοβούτυρο (φυσικό, χωρίς ζάχαρη)
9. Ελαιόλαδο
10. Ψωμιά και δημητριακά ολικής άλεσης
11. Σκόνη έξτρα πρωτεΐνης
12. Βατόμουρα, σμέουρα, μύρτιλλα και άλλα μούρα
13. Πράσινο τσάι
14. Ξίδι
15. Μήλα και αχλάδια


πηγή