Πες καλημέρα στις... καύσεις σου με αυτές τις 2 συμβουλές
Υπάρχουν 2 τρόποι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου το πρωί και να κάψεις πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Όπως προτείνει λοιπόν η Yumi Lee, συνιδιοκτήτρια του Reebok CrossFit Lab και personal trainer της Jessica Alba, η πρωινή γυμναστική με άδειο στομάχι θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις τις θερμίδες της προηγούμενης ημέρας.
Εάν όμως δεν είσαι από τους λεγόμενους πρωινούς τύπους, σιχαίνεσαι τον ήχο του ξυπνητηριού και η γυμναστική το πρωί είναι κάτι που ούτε σου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό, τότε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να φας ένα πλήρες, υγιεινό πρωινό μέσα στην επόμενη 1 ώρα από την ώρα που θα σηκωθείς από το κρεβάτι.
Όπως η ίδια συμβουλεύει λοιπόν και τις διάσημες πελάτισσές της : «Εάν θέλεις αδύνατο σώμα, τότε ξεκίνα την ημέρα σου με γυμναστική ή με ένα καλό πρωινό».
