Δευτέρα, 14 Απριλίου 2014

Η ΔΙΑΙΤΑ & τα FITNESS ΜΥΣΤΙΚΑ της ΔΟΥΚΙΣΣΑΣ ΝΟΜΙΚΟΥ



Η νεαρή παρουσιάστρια όπως είπε, δεν θέλει να στερείται τίποτα από το φαγητό της.

Γι΄αυτό και το ημερήσιο πρόγραμμα της, έχει ως εξής:

Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες.

Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο.Μεσημεριανό: μια μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια, με συνοδεία σαλάτας.

Απογευματινό: 1 κούπα τσάι, και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο.

Βραδινό: 1 μερίδα φαγητό από το μεσημέρι, με σαλάτα.

Μάλιστα, έδωσε και μερικά χρήσιμα tips, τα οποία ακολουθεί η ίδια και «πιάνουν».Έτσι, αντί για γλυκά, έχει βρει εναλλακτικές πηγές σοκολάτας και ζάχαρης!

Από φαγητά τρώει τα πάντα, ενώ πίνει και πολύ τσάι που έχει πολλά βότανα μέσα.

Τονίζει ακόμα, πως αν λιγουρευτεί κάτι θα το φάει, ενώ δεν λέει ποτέ όχι στο παγωτό.

Το σημαντικότερο απ΄όλα όμως, είναι πως κάνει πολλή γυμναστική και φροντίζει να τρώει συνέχεια, για να φτιάχνει ο μεταβολισμός της και να κάνει πολλές καύσεις!