Κυριακή, 20 Μαρτίου 2016

Tα 6 superfoods που τρώνε τα top models για ενέργεια & καυτό κορμί

Βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό και φορτίζουν τις... μπαταρίες του οργανισμού. Μάθετε τα διατροφικά όπλα των πιο καυτών κοριτσιών της πασαρέλας, με τα οποία διατηρούνται σε φόρμα.

Ιρίνα Σάικ
«Μεγάλωσα στην παγωμένη Ρωσία, όπου τρώγαμε μόνο καυτές σούπες. Κάθε πρωί φτιάχνω μια με σπαράγγια, σπανάκι και κινόα. Είναι αποτοξινωτική και βοηθά στην πέψη. Διαφορετικά πίνω τσάι με λίγες σταγόνες λεμόνι και φύλλα μέντας».

Λίλι Όλντριτζ
«Για γερό ανοσοποιητικό τρώω φρέσκο τζίντζερ».

Σάρα Σαμπάιο
Αντί για ζάχαρη, προσθέτει στα smoothies της ρόδι.

Ζιζέλ
Χρησιμοποιεί μόνο λάδι καρύδας στη διατροφή της τόσο σε μαγειρευτά όσο και σε σαλάτες.

Κάρλι Κλος
Η σταρ του μόντελινγκ είναι χορτοφάγος, γι' αυτό και χρησιμοποιεί καθημερινά σκόνη πρωτεΐνης στα πιάτα της. Έτσι διατηρεί την ενέργειά της στα ύψη. Η πρωτεΐνη όχι μόνο ρυθμίζει τους γλυκαιμικούς δείκτες περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας, αλλά βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου, και δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.

Μιράντα Κερ
«Προσθέτω πάντα σπόρους τσία στις σαλάτες και το έλαιό τους στα smoothies μου. Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικές ουσίες και ω-3 λιπαρά».

via